コラム一覧

看護師にとっての幸福度指数、満足度とは?

2016.07.30 (土)

あなたは看護師としての幸福度や満足度はどのくらいですか? 先日、本田直之さんの「Less is more」という本を読む機会がありました。本田さんが北欧を旅行されて一番感じられた事は、多くのヒトが「物に対する執着心や興味 … 続きを読む»

看護師が、リオ五輪から学ぶストレスをプラスの言葉に変える大切さ

2016.07.29 (金)

あなたは普段職場で、ストレスを感じたとき、どのように対応していますか?   「あー嫌だな」で終わってしまうと、その先に進めず、思考が停止してしまう可能性があります。そうなると、先が見えなくなってしまう事も多いで … 続きを読む»

30代ダイエットでおこる危険性とは?

2016.07.28 (木)

ある30代の看護師さんから聴かれました。「ダイエットのために、一週間にどのくらい運動したらよいでしょうか?ダイエットのために、たくさん運動すればする程よいのでしょうか? 」30代を超えてからの運動のし過ぎには注意が必要で … 続きを読む»

短期ダイエットは看護師にとって有効なの?

2016.07.27 (水)

ダイエットを初めて、短期間ジムに通って、減食して一旦は痩せたけど、仕事が忙しくてだんだん通えなくなり、食事量も増えて、次第にリバウンド。せっかく始めて効果の出たダイエットですが、短期ダイエットは危険が伴うのを知ってますか … 続きを読む»

夜勤で忙しくても美しい姿勢になる方法

2016.07.26 (火)

自分に向き合う時間はないけど美しい姿勢になりたいというあなた、美しい姿勢を作るのは、日々の生活習慣の積み重ねなんです。姿勢を支える筋肉の最適な状態は、あなたが、取っている時間に比例します。ですので良い姿勢を取れば取る程、 … 続きを読む»

夜勤、残業で疲れた時に気持ちが楽になる方法

2016.07.25 (月)

毎日、超過勤務が続いて疲れている。夜勤明けの残業が多くて、休みの日も委員会などで出勤して休みがない。なんだか自然に涙が出てくるそんな事はありませんか?   それは、忙しさのあまりに、あなたの感情を押さえ込んでし … 続きを読む»

看護師の患者さんへのマッサージは合法?

2016.07.24 (日)

病院、施設、訪問看護の場面などあらゆる場面で看護師がマッサージを求められる場面はありますよね。以前ある看護師さんに聴かれた事があります。「看護師さんが行うマッサージは合法なのでしょうか?」色々な解釈がありますが、結論から … 続きを読む»

ふくらはぎ 細くするマッサージ、スウェディッシュマッサージのすすめ

2016.07.23 (土)

先日、施術した方で足のむくみがパンパンの方がいらっしゃいました。あまりにも浮腫んでいらっしゃったので、お願いして足の周径を計らせて頂きました。計らせて頂いたのは、下腿最大周径といってふくらはぎの一番太い部分です。 &nb … 続きを読む»

訪問看護師でダイエット、ワークライフバランスが促進する理由!

2016.07.22 (金)

最近、仕事中に効果的に痩せる方法がないかと聴かれました。その看護師さんは、仕事先も探されていたので、オススメしたのは、訪問看護師という選択肢です。   まず、ダイエットの観点からすると自転車移動の場合、それ自体 … 続きを読む»

看護師ダイエットにランニングは有効?

2016.07.21 (木)

看護師の方でも「ダイエットをしたいから、ランニングを始めました。」という方がいらっしゃいます。体重を減らすのにランニング。悪くはありませんが、ランニングだけでなく、食生活の見直しや姿勢を整える事を組み合わせて行う事をお勧 … 続きを読む»

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