★「足のむくみが7日間読むだけで楽になる!」無料 メールセミナー

この7日間 無料 メールセミナーは、医療従事者・看護師が信頼する二子玉川のフィットネスサロン「familj」の「むくみ改善・足やせ定期コース」の本講座テキストを抜粋、改編したものです。この無料メールセミナーを受講すると、あなたの足のむくみ改善、足やせのためのヒントを得る事ができます!

 

この無料メールセミナーはこんな方にオススメです!

■毎日日勤、夜勤終わりになると足のむくみが気になる。

■弾性ストッキングを使用しているけど足のむくみが変わらない

■足やせしたいけど中々やせる事ができない。

■足のダイエットが計画的に進められない。

■忙しくてジムやフィットネスなどに通えない。

■私にあった運動がよくわからない。

■運動が嫌いないので長続きしない。

■このまま看護師、医療職として長く働けるか不安。

■健康的なダイエットにおいてどんな食事や運動が良いのか知りたい。

■する人もされる人も健康になるスウェディッシュマッサージについて知りたい。

■看護師ではないけど、足のむくみ改善、足やせダイエットに興味がある。

 

以下は本講座の内容になります。太字の部分はメールセミナーでも取り扱っている内容です。ページの一番下から、無料メールセミナーの申し込みが可能です。

 

看護師のためのむくみ改善・足やせコースのテキスト内容

1.足やせ・足のむくみを改善するキホン

1-1 長く足のむくみが続くとどうなるのか?

1-2 足がむくんで、足やせしない原因は何?

1-3 足やせ、美脚になる事であなたがえられるものとは?

1-4 足と友達になりましょう

1-5 何歳からでも始められるの?

1-6 忙しくてもできるのか?

2.足やせ・足のむくみを改善するココロの作り方

2-1 あなたのココロの声を聴いていますか

2-2 あなたのビジョンを描きましょう

2-3 あなたのやりたい事をビジュアライズしましょう

2-4 あなたのやりたいことリストを作りましょう

2-5 あなたの行動が加速する方法

2-6 あなたのための完全美脚計画のたてかた

2-7 計画をブラッシュアップしましょう

2-8 うまくいかないときの対策・・・

3、すぐできる!あなたの今の足のむくみ、美脚度チェック

3-1 あなたの美脚度をチェックしましょう

3-2 記録のつけ方

4、むくまない、食べ物飲み物との上手な付き合い方

4-1 水分をどのくらいとればいいの?

4-2 効果的な水分の取り方

4-3 イチオシの飲み物

4-4 お酒との上手な付き合い方

4-5 どんなものを食べればいいの?

4-6 むくまない上手な食べ方

4-7 イチオシの食べ物

4-8 甘いものを取りたいときは

5、忙しくて時間がなくても、ずっと続けられる美脚メソッド

5-1 むくまない・有酸素運動

5-2 むくまない・美脚筋トレ

5-3 むくまない・美脚ストレッチ

5-4 忙しい・・・でも仕事中にできる美脚ストレッチ

6、むくまないカラダをつくるボディケア

6-1 スウェディッシュマッサージの歴史

6-2 スウェディッシュマッサージの効果

6-3 お家でできるセルフマッサージ

7、足のむくみが改善する美脚スタンディング&美脚ウォーキング

7-1 なぜ、立ち方歩き方が大切なのか

7-2 美脚スタンディング

7-3 美脚スタンディング エクササイズ

7-4 美脚ウォーキング

7-5 美脚ウォーキング エクササイズ

8、看護師として長く働ける秘密のメンテナンス

8-1 温活のススメ

8-2 簡単に作れるホットパック

8-3 本当は怖い外反母趾、内反小趾

8-4 失敗しない靴の選び方

8-5 姿勢チェックでカラダの調子を知りましょう

8-6 呼吸とカラダの動き

 

★無料7日間 メールセミナーのお申込はこちらから!

まずは、無料7日間メールセミナーに参加されたい方は、期間限定で無料で申し込み受付をしています。以下のフォームより今すぐお申込ください。

※セミナー終了後もサロンから看護師、医療従事者も信頼する足やせ、むくみ改善、姿勢改善に役立つ情報をお届けしてフォローアップして参ります。

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