テーマ「看護師ダイエット」の投稿一覧

看護師ダイエットが継続する秘密の方法とは?

2016.07.01 (金)

ダイエットをはじめたけど、なかなか、続かない。効果が出なくてあきらめてしまう。そんな経験はありませんか?ダイエットが長続きしない場合、継続させる方法があります。それは、誰かの力を借りる事です。   誰かの力を借 … 続きを読む»

看護師ダイエットが上手くいく秘訣とは?

2016.06.30 (木)

最近、お腹周りや、足周りが気になるからダイエットを始めたい!でも以前も失敗しているし、上手くいくかとても不安。あなたのダイエットが上手く行くために、大切な事があります。それは、目標を始めから大きくしないで、小さなステップ … 続きを読む»

看護師の脚やせダイエットがうまくいくための秘訣とは?

2016.06.27 (月)

最近、ある看護師さんから「脚やせダイエットですぐに効果がでる方法はありますか?」と聴かれました。すぐに効果が出る方法はありますが、長く健康に生活していくためには、急激なダイエットは危険ですとお答えしています。 &nbsp … 続きを読む»

美尻筋トレの前に意識しておきたい大切なこと

2016.06.26 (日)

看護師さんのダイエットでも気になるお尻の部分。夏になるとお尻のたるみって気になりますよね。お尻のたるみを改善するには、何が有効でしょうか? お尻のたるみ改善には、お尻の筋肉をつけるだけでは改善しません。美尻をつくるために … 続きを読む»

看護師足のむくみ改善方法でオススメのマッサージ

2016.06.25 (土)

夜勤明けなど長時間の仕事の後には、足のむくみが気になりますよね。「帰る時は足がパンパンでなんか怠い。」「なかなか足がやせない。」長時間の立ち仕事が原因による足のむくみ。改善方法は色々ありますが、忙しい看護師さんにとってフ … 続きを読む»

看護師ダイエット!足やせと浮き指の関係とは?

2016.06.23 (木)

「足やせしたいけど、なかなか痩せない。」「夏に向けて足を細くしたい」「職場も立ち仕事だし、足もむくんで気になる」と言う事ありませんか。ぜひ、そんな時は、あなたの足の指をチェックしてみましょう。   あなたの足の … 続きを読む»

看護師ダイエット あなたに合ったダイエット方法を探すポイント!

2016.06.21 (火)

ダイエットしたいと思ってジョギングやウォーキングを始めたけれど長続きしない。フィットネスに通い始めたけれど、忙しくて、なかなか通えない。疲れていると長続きしない。エステやサロン、フィットネスに通ったけど上手く結果がでない … 続きを読む»

夜勤明けでも太りにくい!看護師ダイエットに効果的、おすすめダイエットメニュー

2016.06.19 (日)

夜勤明けでお腹がすくと、ついついたくさん食べてしまう事ってありませんか? そんな夜勤明けのたくさん食べたい時におすすめなのが、「ファイトケミカルスープ」です。ダイエット中には本当にオススメです。実は私も1年前から毎日飲み … 続きを読む»

看護師ダイエット中、夕食にごはんを食べると太りやすいのはなぜ?

2016.06.16 (木)

看護師さんの中でも夜仕事終わりに、ごはんが好きで食べてしまう!と言う方はいらっしゃいますよね。ただ夜の白いご飯は太りやすい原因になるので注意が必要です。   なぜごはんを食べると太りやすいのか? まず、ごはんを … 続きを読む»

良い姿勢の看護師さんが、足痩せダイエットしやすい本当の理由とは?

2016.06.15 (水)

あなたの姿勢は良い姿勢ですか?スマホの使い過ぎや仕事中のパソコンでカルテ入力などが続くと姿勢が悪くなってしまう事が多いです。姿勢が良い人に比べて姿勢が悪い人は太りやすい傾向にあります。毎日少しでも良いので、良い姿勢を意識 … 続きを読む»

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