テーマ「看護師夜勤」の投稿一覧

看護師 夜勤明けの睡眠時間はどのくらいがオススメなの?

2016.08.15 (月)

あなたは夜勤明けの睡眠時間ってどのくらいにしていますか?夜勤明けの睡眠時間のオススメはズバリ3〜4時間です。少ないのでは・・・と思う事もあるかもしれませんが、カラダのリズムを保つには3〜4時間が理想的です。   … 続きを読む»

看護師 夜勤明けの眠り方のコツとは

2016.08.14 (日)

夜勤明けだとすぐには、中々眠れないと言う事も多いですよね。眼が冴えて、色々していたら昼になってしまう。という事もあります。カラダの事を考えると、夜勤明けはすぐに眠る準備をする事が大切です。   人間のカラダは眠 … 続きを読む»

スウェディッシュマッサージが看護師こころの安定に繋がる理由。

2016.08.05 (金)

新しい病棟に異動したり、新しい病院に勤務したりすると、このまま続けていけるのだろうか?この環境で上手くやっていけるのだろうかと、なんとなく不安に陥ったりする事はありませんか?   不安が強いと夜眠れなかったり、 … 続きを読む»

夜勤があっても大丈夫!看護師ダイエット 秘密の方法

2016.06.10 (金)

色々なダイエットを試したけれど、なかなか痩せれない。ダイエット前よりも太ってしまった。夜勤中に色々食べてしまう。もうダイエットをあきらめてしまった。そんな経験のある看護師さんでも、ちょっとした工夫を重ねる事でダイエットが … 続きを読む»

看護師の夜勤明けで太らない食事方法

2016.06.02 (木)

夜勤明けの食事って罪悪感あるけどついつい食べてしまいますよね。何か太りそうな気がすると思いながらも・・・結構食べてしまいますよね。せっかく食べるのであれば、なるべく太らない食べ方を考えたいですよね。今日はその方法をお伝え … 続きを読む»

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