テーマ「看護師むくみ改善足やせ」の投稿一覧

看護師の脚やせダイエットがうまくいくための秘訣とは?

2016.06.27 (月)

最近、ある看護師さんから「脚やせダイエットですぐに効果がでる方法はありますか?」と聴かれました。すぐに効果が出る方法はありますが、長く健康に生活していくためには、急激なダイエットは危険ですとお答えしています。 &nbsp … 続きを読む»

美尻筋トレの前に意識しておきたい大切なこと

2016.06.26 (日)

看護師さんのダイエットでも気になるお尻の部分。夏になるとお尻のたるみって気になりますよね。お尻のたるみを改善するには、何が有効でしょうか? お尻のたるみ改善には、お尻の筋肉をつけるだけでは改善しません。美尻をつくるために … 続きを読む»

看護師足のむくみ改善方法でオススメのマッサージ

2016.06.25 (土)

夜勤明けなど長時間の仕事の後には、足のむくみが気になりますよね。「帰る時は足がパンパンでなんか怠い。」「なかなか足がやせない。」長時間の立ち仕事が原因による足のむくみ。改善方法は色々ありますが、忙しい看護師さんにとってフ … 続きを読む»

看護師ダイエット!足やせと浮き指の関係とは?

2016.06.23 (木)

「足やせしたいけど、なかなか痩せない。」「夏に向けて足を細くしたい」「職場も立ち仕事だし、足もむくんで気になる」と言う事ありませんか。ぜひ、そんな時は、あなたの足の指をチェックしてみましょう。   あなたの足の … 続きを読む»

看護師ダイエット あなたに合ったダイエット方法を探すポイント!

2016.06.21 (火)

ダイエットしたいと思ってジョギングやウォーキングを始めたけれど長続きしない。フィットネスに通い始めたけれど、忙しくて、なかなか通えない。疲れていると長続きしない。エステやサロン、フィットネスに通ったけど上手く結果がでない … 続きを読む»

看護師辞めたいほど疲れた時にスウェディッシュマッサージをオススメする理由

2016.06.20 (月)

看護師さんにとって日々の体のメンテナンスはとても大切な事ですよね!運動をした方が健康に良いのは百も承知。でも忙しいし、疲れている日も多い。こんなに疲れるのが続くならやめたい。疲れていると運動なんかする気がしない。でも、こ … 続きを読む»

看護師の夜勤疲れに効く!スウェディシュマッサージ

2016.06.17 (金)

  夜勤明けなのに、あまり眠くない、もう昼なのになんだか眼が冴えている!そんな事はありませんか?人間の本来の日内リズム(サーカディアンリズム)からすると夜は副交感神経優位となって眠りにつく事になるのですが、夜勤 … 続きを読む»

良い姿勢の看護師さんが、足痩せダイエットしやすい本当の理由とは?

2016.06.15 (水)

あなたの姿勢は良い姿勢ですか?スマホの使い過ぎや仕事中のパソコンでカルテ入力などが続くと姿勢が悪くなってしまう事が多いです。姿勢が良い人に比べて姿勢が悪い人は太りやすい傾向にあります。毎日少しでも良いので、良い姿勢を意識 … 続きを読む»

看護師の足やせダイエット中、アイスクリームを食べるのに良い時間とは?

2016.06.14 (火)

足やせダイエット中に、「甘いものをどうしても食べたい!」時ってありますよね。特にアイスクリームって夏に食べたくなる事ってありますね。看護師さんでもアイスが好きな方は多いようです。アイスクリームを食べるのに良い時間はあるの … 続きを読む»

夜勤中のお菓子・間食の上手な取り方で足やせにつなげましょう

2016.06.06 (月)

夜勤の休憩中に小腹が空くからと言って、たくさんスナック菓子を買い込んでしまう事はありませんか?夜勤中の間食が足のむくみに繋がっている可能性があります。もし、足のむくみが気になっているなら、夜勤中の間食を気をつける事で、足 … 続きを読む»

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