テーマ「看護師むくみ改善足やせ」の投稿一覧

看護師足やせ方法!足を細くする仕事中の歩き方 5つのポイント

2016.05.23 (月)

あなたの歩き方は良い歩き方ですか?「歩き方なんて意識する余裕がない!」と過ごしていませんか。運動や筋トレするだけが、むくみ改善や足やせになるわけではありません。病院にいる時、車椅子で移動介助するときでも、1日1回、自分の … 続きを読む»

看護師の足が細くなる方法!隠れ冷え性チェックと4つの対策

2016.05.22 (日)

夜勤が終わると、足のむくみが、ひどくて仕方がない。いろいろ試したけれど、むくみが取れなくて、困っているということはありませんか?あなたの足のむくみが取れない原因はもしかしたら、内蔵体温が低い、隠れ冷え性が原因かもしれませ … 続きを読む»

脚やせ、むくみ改善のために、一日どのくらい水分をとれば良いの?

2016.05.21 (土)

雑誌やTVで代謝を良くするためには、水分はたくさん飲んだ方が良い!と言われていたから飲んでみたけど、余計にむくんでしまった!経験はないですか?水分をたくさん飲んだら足のむくみがなくなる事は考えにくいです。水分を過剰に取り … 続きを読む»

看護師足やせ方法にストレッチとエクササイズ・筋トレどちらが有効?

2016.05.18 (水)

「看護・介護するひとを美しく!「カラダ」と「ココロ」のケアリスト」スウェディッシュボディケアサロン「FAMILJ(ファミージ)」代表の岩見です。 Amazonを検索したり、本屋さんにいくと、本当にたくさんのストレッチ本や … 続きを読む»

イオンカルチャー葛西様で9月9日、23日開講決定!「ふくらはぎダイエット体験講座」

2016.05.13 (金)

イオンカルチャークラブ葛西様で9月9日、23日に「ふくらはぎダイエットの体験講座」の開催が決定しました!詳細については、決まり次第ご連絡致します。

看護師のむくみ改善、足が細くなる方法 どのくらい期間が必要?

2016.05.13 (金)

むくみや足やせにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか?一時的なむくみの改善や足やせには、数分のマッサージ等でも十分に変化がある場合もあります。ただ、むくみが改善する事とむくみにくい足になる事は、全く話が違います。 &n … 続きを読む»

看護師のむくみ、足やせのためのバッグの持ち方

2016.05.12 (木)

あなたのバッグの重さはどのくらいですか?日本人のバックは、世界的にもバッグの重さは群を抜くほど重いようです。その重さの平均は、4キロ以上(日経WOMAN2013年4月号調べ)の方も多いようです。   ついつい夜 … 続きを読む»

看護師足やせダイエット中の間食、お菓子

2016.05.11 (水)

浮腫みを減らしたい、足やせしたい。でも、甘いものも食べたい。そんなときはどうしますか?そんな時でも、甘い物は食べては、ダメと言う事ではありません。大切なのは、食べ方です。食べ方のコツは、できるだけGI値(グリセミック指数 … 続きを読む»

コラムテーマ一覧

過去のコラム

主なコラム

⇑ PAGE TOP