テーマ「スウェディッシュマッサージ」の投稿一覧

看護師もマラソンランナーでもスウェディッシュマッサージは有効?

2016.07.17 (日)

看護師もマラソンランナーも本当に疲れた後のスウェディッシュマッサージは、効果的だと言う事です。マラソンランナーですとゴール直後、看護師ですと夜勤明けには、下肢の筋疲労が、溜まりやすい事が多いです。   先日、品 … 続きを読む»

看護師ダイエット 夜勤が忙しくてジムを辞めた、あなたがダイエットする方法

2016.07.13 (水)

ジムに通ったけど、勤務が忙しくなり、体力的にも厳しくて続かなかった。そんな経験はありませんか?これは決してあなたが悪いワケではありません。   ただ、あなたにやり方が合わなかっただけの事です。だから自分を責めな … 続きを読む»

看護師は、自分へのご褒美の日を作りましょう!

2016.06.28 (火)

毎日、頑張ってるのに、誰も労ってくれない!こんなに自分を犠牲にしているのに!そんな気持ちになったら、オススメなのが、自分へのご褒美の日を作る事です。   あなたが送りたい理想の1日を紙に書き出して、可能なものは … 続きを読む»

看護師足のむくみ改善方法でオススメのマッサージ

2016.06.25 (土)

夜勤明けなど長時間の仕事の後には、足のむくみが気になりますよね。「帰る時は足がパンパンでなんか怠い。」「なかなか足がやせない。」長時間の立ち仕事が原因による足のむくみ。改善方法は色々ありますが、忙しい看護師さんにとってフ … 続きを読む»

看護師辞めたいほど疲れた時にスウェディッシュマッサージをオススメする理由

2016.06.20 (月)

看護師さんにとって日々の体のメンテナンスはとても大切な事ですよね!運動をした方が健康に良いのは百も承知。でも忙しいし、疲れている日も多い。こんなに疲れるのが続くならやめたい。疲れていると運動なんかする気がしない。でも、こ … 続きを読む»

看護師の夜勤疲れに効く!スウェディシュマッサージ

2016.06.17 (金)

  夜勤明けなのに、あまり眠くない、もう昼なのになんだか眼が冴えている!そんな事はありませんか?人間の本来の日内リズム(サーカディアンリズム)からすると夜は副交感神経優位となって眠りにつく事になるのですが、夜勤 … 続きを読む»

看護師ダイエットにスウェディッシュマッサージが有効なわけ?

2016.06.08 (水)

夏に向けて足痩せたいけど忙しい!夜勤もあるし不規則な生活になりがち、夜勤明けの足のむくみが気になる。エステに行って高いお金をかけるのも不安・・・そんな悩みはありませんか?そんなあなたにスウェディッシュマッサージは非常に効 … 続きを読む»

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